ေရေသာက္တာေၾကာက္ရင္ ဒီလိုေလး ေသာက္ၾကည္႔ရေအာင္

ေရေသာက္တာဟာ ေဆာ္ဒါပါတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြ ေသာက္တာထက္ပိုၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အျပင္ ကုန္က်စရိတ္လည္းသက္သာႏိုင္ေပမယ့္ ေရဟာ အရသာ မရွိတာေၾကာင့္ လူေတြ ေရမ်ားမ်ား မေသာက္ခ်င္တတ္ၾကပါဘူး။ မိမိအိမ္မွာပဲ ေရကိုအရသာရွိရွိ ေသာက္ႏိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္။

အမ်ဳိးသမီး ရင္သားကုိ ေန႔စဥ္ ၾကည့္႐ႈခံစားသည့္ အမ်ဳိးသားမ်ား၏ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ႏုိင္

လွပေက်ာ့ရွင္းသည့္ အမ်ိဳးသမီးတဦး၏ ရင္သားအလွကို ေန႔စဥ္ ၾကည့္ရႈခံစားေနသည့္အမ်ဳိးသားတစ္ဦး © (Photo: New England Journal of Medicine)လွပေက်ာ့ရွင္းသည့္ အမ်ိဳးသမီးတဦး၏ ရင္သားအလွကို ေန႔စဥ္ (၁၀)မိနစ္စီ ၾကည့္ရႈခံစားျခင္းသည္ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစေၾကာင္း သိရွိရသည္။

ယင္း အေလ့အက်င့္ေၾကာင့္ ရရွိလာသည့္ လွံဳေဆာ္မွဳသည္ နာရီ၀က္ ၾကာေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္းႏွင့္ ညီမွ်ေၾကာင္း ေဒါက္တာ ကာရန္ ၀ီသာဘီက ေျပာၾကားခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။
ေဒါက္တာ ၀ီသာဘီ ဦးေဆာင္ေသာ ဂ်ာမနီႏိုင္ငံ ေဆးရံု(၃)ခုမွ ဆရာ၀န္မ်ားသည္ အမ်ိဳးသား အေယာက္(၂၀၀) တို႔၏ ေန႔စဥ္ ဓေလ့စရိုက္ မ်ားကို (၅)ႏွစ္ အခ်ိန္ယူ ေလ့လာခဲ့ၾကရာ ၎တို႔အနက္ ထက္၀က္သည္ မနက္လင္းခ်ိန္တြင္ အရင္ဆံုး ျမင္ခ်င္သည့္ ကိစၥမွာ စိတ္လွဳပ္ရွားဖြယ္ေကာင္းလွသည့္ အမ်ိဳးသမီးတဦး၏ ခႏၶာကိုယ္အလွျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာၾကားထားျပီး က်န္တ၀က္မွာမူ ထိုကိစၥအတြက္ ေထာက္ခံျခင္းမျပဳဘဲ ၾကားေနၾကသည္။

ပညာရွင္မ်ားသည္ ပထမအဖြဲ႔မွ ပုဂၢိဳလ္မ်ားအား ၎တို႔ ဆႏၵအတိုင္းေဆာင္ရြက္ရန္ ခြင့္ျပဳထားၿပီး က်န္အဖြဲ႔ကိုမူ ႏွစ္သက္ရာ အာရံုအလိုက္ ခံစားခြင့္ေပးထားသည္။(၅)ႏွစ္ၾကာၿပီးေနာက္ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ လွပေသာ ရင္သားကိုအရသာခံ ၾကည့္ရႈခြင့္ရသည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ ေသြးဖိအား ျပႆနာ၊ ေသြးေၾကာႏွင့္ ဆိုင္ေသာေရာဂါမ်ား၊ ေသြးခုန္ႏႈန္း မမွန္ကန္မွဳမ်ား ျဖစ္ေပၚႏိုင္ေျခ သိသိသာသာက်ဆင္းသြားသည္ကို ေလ့လာေတြ႔ရွိခဲ့သည္။

လိင္ႏွင့္ဆိုင္သည့္ စိတ္လွဳပ္ရွားမွဳသည္ ႏွလံုးအား ပိုမိုလႈပ္ရွား သက္၀င္ေစကာ ေသြးလွည့္ပတ္ စီးဆင္းမွဳကို လ်င္ျမန္ေကာင္းမြန္ေစသည္။ထို႔ေၾကာင့္လည္း လိင္စိတ္ကို လံွဳေဆာ္ေပးႏုိင္သည့္ ရင္သားအလွကို ေန႔စဥ္ခံစားထိေတြ႔ေနသည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရး ပိုမိုေကာင္းမြန္ေနသည္မွာ ေမးခြန္းထုတ္စရာ မလိုသည့္ ရလဒ္ျဖစ္ေၾကာင္း ေဒါက္တာ၀ီသာဘီက ရွင္းျပခဲ့သည္။

ထို႔အျပင္ ထိုအျပဳအမူကို ကာလရွည္ၾကာ ျပဳလုပ္ပါက ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ထက္၀က္မွ် က်ဆင္း ႏုိင္သည္ဟုလည္းဆိုသည္။ထို႔ေၾကာင့္လည္း ေဒါက္တာ၀ီသာဘီက အမ်ိဳးသားမ်ား (အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ ပုဂၢိဳလ္မ်ား)သည္ D-Cup အရြယ္၊ သို႔မဟုတ္ ပိုႀကီးေသာ အမ်ိဳးသမီးရင္သားမ်ားကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း (၁၀)မိနစ္မွ် ခံစားၾကည့္ရႈသင့္ေၾကာင္း တိုက္တြန္းႏွိဳးေဆာ္ထားသည္ကို ဂ်ာမဏီႏိုင္ငံထုတ္ နယူးအဂၤလန္ ေဆးပညာဂ်ာနယ္တြင္ ေဖၚျပထားသည္။ 

FWD Mail

ဝခ်င္သူမ်ားအတြက္.....

ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးဖို႔ လိုအပ္ေနသလားက်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရွိတာဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ နည္းရမယ္လို႔ ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ မိမိရဲ႕အရပ္အျမင္နဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြရွိတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ လိုတာျဖစ္ပါတယ္။

အစားမေလွ်ာ့ဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစမည့္နည္းလမ္းမ်ား

အစားအေသာက္ကုိ အလြန္အမင္း ေလွ်ာ့စရာ မလိုဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်လိုပါသလား။ အစားအေသာက္ မေလွ်ာ့ဘဲ ဝိတ္က်ခ်င္သူေတြအတြက္ ဘဝေနထုိင္မႈပံုစံတခ်ိဳ႕ ေျပာင္းလဲလုိက္႐ံုနဲ႔ အဆင္ေျပသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း ေကာင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းေအာင္ အိပ္ေရးဝ၀အိပ္ပါ။

အိပ္ေရး မဝတာေၾကာင့္ ၿငီးစီစီႀကီး ျဖစ္ေနတယ္ ဆိုတာ ကိုေတာ့ သိၾကၿပီး သားပါ။ အခု ဆြီဒင္မွ ေလ့လာမႈ အသစ္ အရ အိပ္ေရး မဝခဲ့ရင္ ကယ္လိုရီ ေလာင္ ကြ်မ္းႏိုင္စြမ္း ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ က်ဆင္း ၿပီး ဆာေလာင္မႈ ျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္း Ghrelin ထုတ္လုပ္မႈလည္း   ျမင့္တက္လာ ႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ညစဥ္ အနည္း ဆံုး ခုနစ္နာရီခန္႔ အိပ္စက္တာေၾကာင့္ ေလးရက္အတြင္း ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္ႏႈန္း   ျပန္ လည္ ေကာင္းမြန္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၂၄ ေပါင္ခန္႔ က်ဆင္းေအာင္ ကူညီႏိုင္ တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါ တယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ေအာင္  ေအာက္ပါတို႔ကို ျပဳလုပ္ေပးပါ။

ေဆးလိပ္ျဖတ္ မရသူတို႔ အတြက္ အီလက္ထရြန္း နစ္ E စီးကရက္

E စီး ကရက္ သုံးစြဲမႈ ဟာ ေဆးလိပ္ အစားထိုး ေသာက္သံုး သူမ်ား စြာရဲ႕ လက္စြဲ ေတာ္ျဖစ္ေန ပါၿပီ။ ကမၻာ ေက်ာ္ ႐ုပ္ရွင္သ႐ုပ္ေဆာင္ေတြက စၿပီး
လူငယ္ေတြအဆံုးE စီးကရက္ကို အသံုး ျပဳေနၾကပါၿပီ။ က်န္းမာေရးအရေကာ၊ စီးပြားေရး (ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့အတြက္ ကုန္က်စရိတ္)အရေကာ၊ အနံ႔အသက္ဆိုး ေတြမထြက္တာအရေကာ အဘက္ဘက္မွ အက်ိဳးရွိတယ္လို႔ ေျပာဆိုၾကပါတယ္။

ေဆးလိပ္စြဲေနသည့္ အင္ဒိုနီးရွားမွ ေမ်ာက္ဝံအား ေဆးလိပ္ျဖတ္ရန္ ၾကိဳးပမ္း

တိုရီဆုိတာကေတာ့ အက်င့္ဆုိးတစ္ခု စြဲေနတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ တစ္ဦးပါပဲ။ စြဲေနတဲ့ အက်င့္ဆုိးကလည္း ေဆးလိပ္ၾကိဳက္တဲ့ အက်င့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တိုရီဟာ လူတစ္ေယာက္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အသက္ ၁၅ ႏွစ္အရြယ္ အင္ဒိုနီးရွားႏိုင္ငံရွိ တိရိစာၦန္ရံုထဲက အိုရန္ဂူတန္ ေမ်ာက္မ်ိဳးႏြယ္ဝင္ ေမ်ာက္ဝံမ တစ္ေကာင္ပင္ ျဖစ္ပါေတာ့သည္။

သူမ ေဆးလိပ္စြဲေနသည္မွာ ဆယ္စုႏွစ္တစ္ခုပင္ ရွိေနျပီျဖစ္ျပီး ယခုအခါတြင္ေတာ့ တိရိစာၦန္ရံု တာဝန္ရွိသူမ်ားက တုိရီအား ေဆးလိပ္ျဖတ္ရန္ ၾကိဳးပမ္းေတာ့မည္ဟု သိရွိရသည္။

တုိရီ ေဆးလိပ္စြဲသြားရသည့္ အဓိက အေၾကာင္းရင္းမွာ စည္းကမ္းမရွိသည့္ လူအမ်ားက ေလွာင္အိမ္အတြင္း ေဆးလိပ္တုိမ်ား ျပစ္ေပးကာ အက်င့္ဖ်က္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ထိုသူမ်ားက ေနာက္ေျပာင္ျပီး ဓါတ္ပံုရိုက္လိုစိတ္ျဖင့္ ယခုကဲ့သို႔ ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ္လည္း တိုရီမွာမူ အမွန္တကယ္ပင္ ေဆးလိပ္စြဲသြားခဲ့ရျပီး ယခုအခါတြင္ အသက္အႏၱရာယ္အတြက္ စုိးရိမ္လာရျပီျဖစ္သည္။

တုိရီသည္ ေဆးလိပ္အား လူတစ္ဦးကဲ့သို႔ ကြ်မ္းက်င္စြာ သံုးစြဲတတ္ျပီး၊ လက္ ၂ ေခ်ာင္းျဖင့္ ေဆးလိပ္အားညွပ္ကာ ရႈရႈိက္သြင္းျပီးေနာက္ ႏွာေခါင္းမွလည္း ျပန္ထုတ္တတ္သည္။ ယင္းေၾကာင့္ တုိရီသည္ တိရိစာၦန္ရံုလာ ပရိသတ္ၾကီး၏ အသည္းစြဲလည္း ျဖစ္ေနခဲ့သည္။

သို႔ေသာ္လည္း ယခုအခါတြင္ တာဝန္ရွိသူမ်ားက သူမအား လူအမ်ားႏွင့္ အလြယ္တကူ မထိေတြ႔ႏိုင္သည့္ သီးျခားျခံဝန္းအတြင္းသို႔ ေျပာင္းေရႊ႕ေတာ့မည္ျဖစ္သည္။ ယင္းျခံဝန္း၌ တုိရီအပါအဝင္ မ်ိဳးတုန္းလုျဖစ္ေနသည့္ အုိရန္ဂူတန္ ေမ်ာက္မ်ိဳးစုဝင္ အျခားေမ်ာက္ ၃ ေကာင္ႏွင့္အတူ ေနထိုင္ရမည္ျဖစ္သည္။

ထုိနည္းတူ မၾကာမီ ရက္ပိုင္းအတြင္း သူမ၏ က်န္းမာေရး အေျခအေန စစ္ေဆးထားမႈ အေျဖအား ရရွိမည္ျဖစ္ျပီး ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးမႈက သူမ၏ က်န္းမာေရးအား မည္မွ်ထိခိုက္ေစျပီး ျဖစ္သည္ကို သိရွိရမည္ျဖစ္သည္။

မၾကာေသးမီ ကာလအတြင္းကလည္း စည္းကမ္းမဲ့ ျပည္သူအခ်ိဳ႕က ေနာက္ေျပာင္ပစ္ေပါက္ခဲ့သည့္ ပလတ္စတစ္ ေရသန္႔ဘူးမ်ားအား မ်ိဳခ်ခဲ့မိသည့္ သစ္ကုလားအုပ္ၾကီး တစ္ေကာင္မွာလည္း အင္ဒိုနီရွားရွိ Surabaya တိရိစာၦန္ရံုတြင္ ေသဆုံးခဲ့ရသည္။ ယင္း၏ ဝမ္းဗိုက္အတြင္းက ကီလို ၃၀ ခန္႔ရွိ ပလတ္စတစ္ အလုံးၾကီးအား ခြဲစိတ္ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္။

အင္ဒိုနီးရွားႏိုင္ငံသည္ ကမာၻေပၚတြင္ ေဆးလိပ္ေရာင္းခ်မႈအား ထိန္းခ်ဳပ္တားျမစ္မႈ အနည္းဆုံး ႏိုင္ငံမ်ားတြင္ တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္ျပီး အင္ဒိုနီးရွားရွိ အမ်ိဳးသားဦးေရ စုစုေပါင္း၏ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းႏွင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အပါအဝင္ လူဦးေရ စုစုေပါင္း၏ ၃ ပံု ၁ ပံုမွာလည္း မွာ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသည္ဟု သိရွိရသည္။

http://www.shwelone.com/index.php?option=com_content&view=artic...

" သြား " မ်ား ျဖဴ၀င္းေစရန္ နည္းလမ္းေကာင္း ( 1 ) ခု

အခုတင္မယ့္ သြားမ်ား ျဖဴ၀င္းေစတဲ့ နည္းလမ္းကို တစ္ခ်ိဳ႕ သူငယ္ခ်င္းမ်ားလည္း သိခ်င္သိမွာပါ . မသိတဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ားလည္း ရွိမွာပါ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အားလံုး ဗဟုသုတ ရေစတာေပ့ါေနာ္
သြားမ်ားျဖဴ၀င္းေစဖို႔ သီးေမႊး ဌက္ေပ်ာသီးေလးက စြမ္းေဆာင္ေပးမွာပါ

က်န္းမာေနေသာ အမ်ိဳးသားတို႔၏ လကၡဏာ (၅)ရပ္

(၁) လက္သည္း ပန္းေရာင္ ရွိျခင္း
က်န္းမာေသာ အမ်ိဳးသားတို႔၏ လက္သည္းခြံမွာ ပန္းေရာင္ရွိၿပီး သန္စြမ္းကာ ေခ်ာေမြ႕ေနက်ပါတယ္။ လက္သည္း အေရာင္ေဖ်ာ့ၿပီး လက္သည္းေတြ အေျပာင္းအလဲျဖစ္တာဟာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပသနာရွိတာ၊ သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တာေတြလို အေျခခံ က်န္းမာေရးျပသနာေတြရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္သင္းနံ႔ေလး.....ေမႊးေစဖို႔ (ေယာက်္ားမ်ားအတြက္အထူး)

လူမႈဆက္ဆံေရးနယ္ပယ္မွာ ကိုယ္သင္းနံ႔ေလးေကာင္းမြန္မွသာ မိမိကိုယ္မိမိယံုၾကည္မႈရွိၿပီး ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး မွာလည္း ေအာင္ျမင္မွာပါ။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈ နည္းၿပီး အေမႊးနံ႔သာေတြနဲ႔ဖံုးအုပ္တတ္ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား

 ေနာက္ဆံုးေလ့လာမႈေတြအရ တခ်ဳိ႕အစားအစာေတြဟာ ဆာေလာင္မႈကို ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈ   ျမန္ဆန္ကာ အဆီေတြျမန္ျမန္ ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

 ေအာက္ပါအစားအစာေတြကို ၾကည့္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္၊ ေပါင္ ၂၀၊ ေပါင္ ၃၀ ဒါမွမဟုတ္ ဒီေပါင္ခ်ိန္ေတြထက္ ပိုေလ်ာ့ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။

 

Dry scaling skin အေရျပား ေျခာက္ကြာျခင္းကုိ ကာကြယ္ျခင္း

ကြ်န္ေတာ္ရဲ့ လက္ေတြက ခဏခဏ အရည္ခြံလဲပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ဖေနာင့္ေတြကလည္း ကြဲပါတယ္။ အဲလိုကြဲေတာ့ ခြာမိရာကေန ဖေနာင္က လမ္းေလ်ာက္ရင္လဲနာပါတယ္။ ရန္ကုန္ကပါ။ ဘာေဆး ေသာက္ရမလဲညြန္ေပးပါ။ ေျခဆီ လက္ဆီေတြကလည္း ထြက္ရင္သူမ်ားထက္ ပိုထြက္ပါတယ္။ မထြက္ရင္လဲ အေရျပားက  ေျခာက္ကပ္ျပီး အေရခြံေတြ ကြာပါတယ္။ ဝမ္းလဲ အရမ္းခ်ဳပ္ပါတယ္။ ေရလဲ မ်ားမ်ားေသာက္ပါတယ္။ ဘာေဆးေသာက္ရမလဲ ညြန္ေပးပါ။

၀က္ျခံေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ သဘာ၀ရဲ႕ပဥၥလက္စြမ္းအားမ်ား

သူငယ္ခ်င္းတို႔ကို ဒုကၡေပးေနတဲ့၀က္ျခံေတြကို နွိမ္နင္းေပးဖို႔နည္းလမ္းေတြ ၾကိဳးစားပမ္းစား ရွာထားေပးပါတယ္။ ေစ်းၾကီးၾကီးေပးရတဲ့ အလွကုန္ေတြကို လွည္႔မၾကည့္ပါနဲ႔ေတာ့။ သူငယ္ခ်င္းတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ စားစရာေလးေတြရဲ႕ ပဥၥလက္ဆန္တဲ့အစြမ္းေတြကပဲ သူငယ္ခ်င္းတို႔ကိုလွေအာင္ ကူညီေပးမွာပါ။ အကုန္အက်လည္းအမ်ား၊ ဓာတ္မတည့္မွာလဲမပူရ၊ လြယ္လည္းလြယ္၊ ထိလည္းထိေရာက္ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းလဲေနာ္။ စမ္းၾကည့္ၾကပါအံုး။ 

ေမြးကတည္းက GAY (ေဂး) ျဖစ္ေနတာလား

ၾကိဳတင္ေျပာၾကားခ်က္။  ။ ယခုတင္လိုက္ေသာ post မွာ email ထဲသို႕ေရာက္လာေသာ FWD mail သာျဖစ္ပါသည္။
 Dr. တင့္ေဆြ သို႕ gay တဦးမွ ပို႕ေသာစာကို Dr. တင့္ေဆြ မွ ျပန္လည္ ေျဖၾကားထားေသာ အေမးအေျဖ တခုသာျဖစ္ပါသည္။ ဗဟုသုတပိုင္းဆိုင္ရာ အေနႏွင့္ စာဖတ္သူ႐ႈစားေစရန္ တင္ေပးလိုက္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။
ကြၽန္ေတာ္သည္ Dr.တင့္ေဆြ မဟုတ္သလို ထို gay လည္းမဟုတ္ေပ :D။  ထို႕ေၾကာင့္ ဤ post ေပၚမွ မရွင္းလင္းသည္မ်ားကိုလည္း ကြၽန္ေတာ့ အေနႏွင့္   ေျဖၾကားေပးႏိုင္မည္ မဟုတ္ေပ။ 
 ထပ္မံသိရွိလိုပါက http://www.mlgbts.com နဲ႔ု http://him.civiblog.org တို႕မွာ သြားေရာက္လည္ပတ္   ေလ့လာေမးျမန္း ႏိုင္ပါသည္။
FWD mail ပို႕ေပးေသာ shweaeimsi@gmail.com ကို ေက်းဇူးတင္ပါေၾကာင္း...

r@bp!G
(mails from friends)

ထိပ္ေျပာင္ျခင္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ား

ထိပ္ေျပာင္ေနတဲ့ ဦးဦးၾကီးေတြကိုေရာ ထိပ္ေျပာင္ ျခင္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာေလးေတြကို သိေအာင္ေျပာျပမယ္ေနာ္။

 



ထိပ္ေျပာင္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ား

က်န္းမာလွပေသာဆံပင္ရရွိေရး

 ဆံပင္သည္လူတို့၏အလွအပႏွင့္ က်န္းမာေရးအတြက္   ျဖစ္တည္ေနျခင္း   ျဖစ္သည္။   ေရွးအဆက္ဆက္မွျမန္မာမ်ား တန္ဖိုးထား ခဲ့ေသာဆံေကသာ၏ေကာင္း ျခင္းငါးျဖာႏွင့္ ညီသည္ျဖစ္ေစ၊ မညီသည္ ျဖစ္ေစ။ အဓိကအေရးႀကီးသည္မွာ ကာယကံရွင္ စိတ္ခ်မ္းသာေရးပင္ျဖစ္သည္။ ဤသို့ဆိုလွ်င္ မည္သို့ေသာ ဆံပင္မ်ားသည္ ကြ်ႏု္ပ္တို့၏စိတ္ကို ခ်မ္းသာမႈေပးႏိုင္ မည္နည္း။

ခ်စ္သူကိုနမ္းျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကူျပဳတယ္။

ခ်စ္သူကိုနမ္းျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတယ္ဆိုတာ ကိုေရာ သိပါသလား။သင့္မွာ ခ်စ္သူရွိပါသလား။ ေနာက္ၿပီး ခ်စ္သူကိုေရာ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး နမ္းခဲ့ဖူးပါသလား။ ၿပီးေတာ့ ခ်စ္သူကိုနမ္းျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတယ္ဆိုတာ ကိုေရာ သိပါသလား။ ကဲ … စိတ္၀င္စားတယ္ဆိုရင္ ေအာက္မွာေရးထားတဲ့ အနမ္းနဲ႔ က်န္းမာေရး ဘယ္နည္းဘယ္ပံု ဆက္စပ္ေနတယ္ဆိုတာကို ဆက္ၿပီး ဖတ္ၾကည့္ေပါ့ေနာ္။

အဆီက်အသားက်စ္ေဆးနည္း

ကြၽန္ေတာ္လဲ ဒီတေလာ ဝိတ္ေလွ်ာ့ တာနဲပတ္သတ္တဲ႔ နည္းေတြပဲတင္ျဖစ္ေနမိပါတယ္။ FWD mail ထဲမွာလည္း ဝိတ္ေလွ်ာ့နည္း ေတြပါပဲ။ က်ေနာ္ကိုယ္တိုင္ကလဲ ဝိတ္ေလွ်ာ့ေနတာဆိုေတာ့ ကိုယ္ သန္ရာသန္ရာေပါ့။ :D

အခုလဲ FWD mail တခုထပ္ေရာက္လာတာ ဖတ္ၾကည့္ေတာ့ သူလဲ ဟုတ္တာပဲဗ်။ ဒါနဲ႕ပဲ ဝိတ္ေလွ်ာ့နည္း post တခု ထပ္တင္လိုက္မိ ပါေၾကာင္း။ 

သူက ဖုန္းနံပါတ္ေတာင္ ဆက္သြယ္ဖို႔ ေပးထားေသးတယ္ေနာ္။ 

သူငယ္ခ်င္းမ်ား အားလံုးအတြက္ ေနာက္ဆံုးေပၚပိန္နည္း.

မိန္းကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ေယာက်ာၤးေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ... လွခ်င္တဲ့သူေတြခ်ည္းပဲေနာ္.... မလွခ်င္တဲ့သူတေယာက္မွ မရွိဘူး....ဒီေခတ္မွာ ရႊိဳင္းေနေအာင္ ျပင္လို႔ရတဲ့နည္းေတြ မွိဳလိုေပါက္ေနျပီေလ....မ်က္ႏွာကို ၾကည္လင္ေအာင္ ဂ်ီးခၽြတ္မလား.... နုေနေအာင္ မြိဳက္ခ်ာရိုက္ဇာ   ေန႕တိုင္းလိမ္းမလား    ....ျဖဴေနေအာင္ whitening အလွကုန္ေတြ လိမ္းခ်င္လား...

အေဖဝလွ်င္ သားသမီးမ်ား ဝႏိုင္ ၊ အေမ ဝ ေသာ္လည္း သားသမီမ်ား ဝျခင္း မရွိ

၀ေသာ ဖခင္မ်ားမွေမြးဖြား လာ ေသာသားသမီး မ်ားသည္ သာမန္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ရွိေသာ ဖခင္မွေမြး ဖြားလာေသာ သားသမီးမ်ား ထက္ အသက္ ရွစ္ႏွစ္မွ ကုိးႏွစ္ အတြင္း အ၀လြန္ ကေလးမ်ားျဖစ္ရန္ အလား အလာ ေလးဆ ပုိမ်ားေၾကာင္း ၾသစ ေၾတးလ် ႏုိင္ငံ နယူးကာ ဆယ္တကၠ သုိလ္မွ သုေတသီ မ်ားကေတြ႕ရွိခဲ့ၾက သည္။ သုိ႔ေသာ္ ၀လြန္း ေသာမိခင္ မ်ားမွ ေမြးဖြား လာေသာ သားသမီး မ်ားသည္ ၎တုိ႔၏ မိခင္ကဲ့သုိ႔၀လာ ျခင္းမရွိ ေၾကာင္းလည္း သုေတသီ မ်ားက ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကသည္။